#57 Reden ist Silber, Machen ist Gold.

00:00:03: Acht voll, dein täglicher Business-Atemzug.

00:00:11: Acht volle Minuten Inspiration durch Meditation!

00:00:15: Von und mit Business Coach Melanie Bödeker.

00:00:19: Mein Thema heute?

00:00:21: Reden ist Silber machen is Gold.

00:00:26: Letzens auf einer Gartenparty haben wir darüber gesprochen wie Food Trends funktionieren Und ich hab gesagt, ja die Dubai-Schokolade ist doch auch so ein bisschen aus der Not heraus entstanden weil irgendeiner mal irgendwas zusammen gemixt hat und dachte ey irgendwie fancy Name.

00:00:43: und dann geht das viral.

00:00:45: Dann habe ich erzählt... Ich war auch kurz davor so einen viralen Food Trend zu machen als ich letzten Winter samstags abends ein bisschen Glühwein über hatte den ich im Topf warm gemacht habe und sonntags morgens ein Frühstücksei kochen wollte.

00:01:04: Und ich sagte dann so, ja meine Idee war einfach das Ei in dem übrig gebliebenen Glühwein zu kochen, das aufzunehmen bei TikTok hochzuladen und dann einen neuen Food Trend daraus zu machen.

00:01:17: Dann haben wir im Rund so'n bisschen hin- und her diskutiert, was man da alles rausmachen könnte?

00:01:23: Also einfach das ei im Glühweiinkochen oder ein pushiertes Ei machen oder sogar ein Rührei.

00:01:33: Und dann dachte ich, Moment!

00:01:37: Das hier ist ja meine Gartenparty und ich habe noch Eier im Kühlschrank.

00:01:41: Probieren wir es doch aus?

00:01:45: Wie oft sitzen wir eigentlich in einem Business-Meeting... ...und überlegen uns unheimlich viele gute Dinge ganz viele Ideen die da gesponnen werden.

00:01:56: aber dieser Impuls Ey Wir sind doch hier auf der Arbeit Lass es uns doch mal ausprobieren.

00:02:05: Der kommt dann nicht!

00:02:06: Das Meeting geht zu Ende, wir gehen alle unserer Wege und spinnen im nächsten Meeting genau an den Ideen weiter ohne dass wir's mal gemacht haben.

00:02:18: Ich habe's gemacht.

00:02:20: ich hab ein Ei in Glühwein gekocht Und ein puschiertes Ei in diesem Glüh wein gemacht.

00:02:26: Na ja ehrlicherweise das puschierte Ei sah schon ein bisschen eigenartig aus irgendwie so Hautfarben.

00:02:37: Aber wir haben beide Eier probiert und wir waren uns einig, das war gar nicht so übel.

00:02:43: aber Food Trend wird es nicht.

00:02:50: Und nun löse dich langsam von dem Food Trend und dem Thema und setz dich ganz bequem aufrecht hin.

00:03:03: Versuch die Wirbelsäule noch ein bisschen länger zu ziehen indem du dir vorstellst hinten am Scheidl.

00:03:10: Da kommt so ein kleines Bändchen raus und da ziehst du dich weiter nach oben, tief durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.

00:03:33: Tief durch die Nasen ein!

00:03:38: Und wenn jetzt Gedanken kommen, Ideenspinnen und Überlegungen anstellen welche Idee du als nächstes umsetzen kannst dann nehmen sie einfach kurz wahr.

00:04:09: Bedank dich bei ihnen und lass sie gehen.

00:04:16: Sei gewiss, gute Ideen und Gedanken kommen immer wieder!

00:04:26: Du brauchst sie jetzt nicht und musst einfach da sitzen zu atmen.

00:05:15: Dein Atem ist immer da.

00:05:18: Er kann dich immer ins Hier- und Jetztwieder zurückholen indem du ganz kurz guckst wie atme ich eigentlich?

00:05:26: Atme ich flach und humor in die Brust auch angespannt oder geht der Atem ganz weich, durch mich durch?

00:06:10: einatmen und ausatmen.

00:06:38: Und solltest du nicht ins Hier-und-Jetzt und in die Ruhe finden ist es auch völlig im Atmen.

00:06:45: Manchmal ist das Versuch einfach wieder einzuatmen gleich.

00:07:17: soweit bist, öffnen langsam die Augen.

00:07:25: Und vielleicht schaust du heute mal welche Idee kannst Du denn einfach mal machen?

00:07:33: und wenn Ei in Glühwein doch ein Food Trend wird dann möchte ich hier festhalten er ist bei mir losgegangen.

00:07:44: mach's gut und bleib acht voll.